Corsi Fitness

ADDOMINALI  Una "valanga" di esercizi per vostri muscoli addominali, che vi permetteranno di cesellare il vostro punto vita

HAPPY FITNESS  Una modalità del tutto nuova di interpretare il fitness. Nelle 3 ore di corsi che si susseguono il martedi e giovedi, Loretta, la nostra istruttrice, vi farà assaporare tutte le varie sfaccettature dei corsi di fitness più in voga e di maggior impatto sul vostro corpo: dal 'posturale' al 'piloyoga', dal 'functional training' al 'global training', dal 'bruciagrassi' all''interval training'. Tutte aree di lavoro diverse per raggiungere un unico obiettivo: la perfezione del vostro equilibrio psico-fisico!

ZUMBA E' una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

TOTAL BODY Lezione di fitness che prevede esercizi di tonificazione generale effettuati a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi, pesetti o bilancieri.

FITBOXE Consiste in esercizio fisico di tipo aerobico sfruttando le tecniche di boxe e kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica, usando come bersaglio un sacco apposito.

YOGA Pratica ascetica e meditativa che consiste nell'esecuzione delle asana, posizioni tipiche della disciplina. Mediante la pratica fisica e mentale il praticante cerca di raggiungere una fusione con la parte divina di tutte le creature dell'universo e diventare un tutt'uno con le altre energie.

PILATES Esercizi che si concentrano sul rinforzo dei muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo eretto nella giusta posizione e forniscono supporto alla colonna vertebrale.

SALSA PORTORICANA Ballo di coppia danzato sulle note del genere musicale portoricano e cubano

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